El entreno Open es un espacio de libertad total dentro del entrenamiento, donde cada persona decide qué, cómo y a qué ritmo entrenar, en función de sus objetivos, sensaciones o necesidades del día.
Se entrena – Depende completamente del atleta, pudiendo enfocarse en:
- Fuerza (máxima, funcional o accesoria).
- Resistencia cardiovascular.
- Técnica de movimientos.
- Movilidad y recuperación activa.
- Autogestión del entrenamiento.
- No hay una programación común obligatoria.
- Ritmos, cargas y descansos individualizados.
Objetivo principal: Ofrecer un entorno donde el atleta pueda entrenar con autonomía, respetando sus propios procesos, sin la presión de seguir una clase dirigida.
